w 29

Moja misja tuna + coke, na razie nie osiągneła powodzenia, zdzierzy się początek, ale najgorszy jest koniec, ten osad, bleee, ogólnie to smakowo daje rade, jak ktoś kiedyś jadł masówki megabola to i tunczyka z kolą przeboleje lecz ten zapach, a raczej smród to nie do przejścia... Smalec, po wycince zacząłes fajnie wyglądac, poza tym kozacko się [...]

tuna z cola ok chyba przejde na 2 puszki wchodzi teraz 4 puszki po jednej a maja byc 3x2 a na sniadanie robie co innnego mleko 100g owsianych slodzik banany truskakwi obojetnie.Mozna dosypac porcje bialaka ja z racji tego ze jem jesszcze jajka+kanapki nie robie ale ogolnie wczoraj na noc z bialkiem chluplem. Ogolnie panowie jak niemozecie zrec na [...]

Oj Grzechu cos Ci sie humorek wyostrzyl Czyzby to wina nieprzespanych nocy ? Przeciez w damskiej sa pomniejszajace zeby tym lampucerom co sie pojwaiaja wydawalo sie ze wcale niesa wieksze niz 70% cwiczacych tam chlopow

bronek niestety,ale nie jesteś tak charakterystczny jak b-50,dobij do 50 w lapie to wezme Cię pod uwage

jony spalił bo wyciskał... jedną ręką ..... tą chorą... w Łodzi wycisnie dwoma

wtedy chociaz koszulke big stara miales a teraz przez te wydatki na kox nie masz nawet w co sie ubrac i pol nagi latasz dobra przemiana

Skoro mowa o braniu sie za miche to i ja cos wrzuce- na poczatek moja witka bokiem. Zmieniony przez - hefe w dniu 2007-11-21 18:02:29

Fajnie.Zrzuciłeś trochę fatu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-23 21:29:09

chloniesz zarcie, umyj sie w tym boldzie bo smierdzi na forum

proste . na codzien troche kozakuje sobie wsrod szarakow. Pozdro PS. MQ miales kiedys filmik z boksu tam byla morda. Pewnie Ci sie sni do dzis a sie nie chcesz przyznac Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-29 00:43:22

Wiem, wiem... to taki zajęcie hobbystyczne Pozdrawiam. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-11-29 00:46:46

250g białka z mięsa to wychodzi grubo ponad kilogram dziennie. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-11-29 13:52:16

i do czego to jest filozofie taki cykl sie planuje pol roku co wy myslicie ze z dnia na dzien za***iesz takie cos ? daj foty chce zobaczyc co z ciebei zostalo po tej adze nawet od lustra mozesz dac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-29 19:00:15

przeciez tu nic nie widac 2 rozne zdjecia rozne odleglosci ryj taki sam opal sie to bedzie poprawa lepiej sie poczujesz od razu miesnie bardizej pociete berni nawet nie wiedzial bys jak sie zabrac do tego pokaz fote po cyklu jestem ciekaw ile zeszlo z ciebie po tym miksie gownianymjak sie przleozylo to po cyklu na + Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

Nie da.Twarzy się wstydzi EDIT:Elite,oczywiście. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-02 19:29:28

BL czyzbyś miał w sobie cos z narcyza?

bo Ty jestes kawdratowy koks hahahahaha no co bym mial za motywacje jakbym w wieku 20 lat byl wiekszy od Ciebie Grzechu haha.

to muszę się w takim razie naprawde solidnie przyłozyć zeby kolejne zdjęcie reprezętowało jescze lepszą forme

BEda ale jeszcze nie teraz bo nie ma czego pokazywac i troche wstydu moze byc obiecuje ze jak troche popale tluszczu po mp zostalo to bedzie cala sesja dla tatusia Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-18 00:43:08

Jedyne, co ja Ci mogę podpowiedzieć, że każdy posiłek powinien zawierać btw. Czyli w podwieczorku brakuje Ci jeszcze białka i tłuszczu. Jedynie po treningu nie spożywamy tłuszczu, a przed snem węgli. Napisz jeszcze skąd wyczasłaś zapotrzebowanie 1400? Mnie Marta wyznaczyła 1800 na redukcji. Poczekaj na moderatorki, to dokładnie Ci wszystko [...]